.png)
XÔ CELULITES!!
- i FIT Saúde e Bem estar
- 12 de ago. de 2020
- 3 min de leitura
A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis (ondulações) e nódulos, que se manifesta externamente através dos furinhos indesejados. A celulite não é uma condição médica grave, mas pode causar desconforto nas mulheres por causa da aparência que dá a pele.
Causas
Existem vários fatores para uma pessoa desenvolver celulite. O excesso de peso é um fator determinante, mas muitas mulheres que tem o peso normal, ou mesmo abaixo do normal, podem apresentar uma alteração no equilíbrio entre a quantidade de gordura do corpo e a massa muscular.
Então, uma mulher magra pode ter uma proporção maior de gordura e menor de musculatura, este excesso de gordura, associado à ação dos hormônios femininos e alterações na microcirculação e nos e linfáticos acabará formando celulite.
Fatores de risco
A ocorrência da celulite é bem mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, oito em cada 10 mulheres têm algum grau de celulite. Isso ocorre porque é mais comum nesse sexo a gordura se acumular nas coxas, quadris e nádegas – áreas comuns para a celulite.
Também é mais frequente nas mulheres devido à estrutura das fibras do tecido conjuntivo feminino, que é diferente da do homem, o que propicia o aparecimento da celulite.
Outros fatores que influenciam a quantidade de celulite que você tem e como é visível, incluem:
Má alimentação
Dieta rica em gordura
Metabolismo lento
Sedentarismo
Alterações hormonais
Desidratação
Gordura corporal total
Espessura e cor da sua pele, sendo que a celulite tende a ser menos visível na pele mais escura.
E agora você deve estar se perguntando como acabar com toda essa celulite indesejada?
Pois bem, vou começar pelos métodos mais fáceis e que estão ao alcance de todo mundo:
-EXERCÍCIO FÍSICO:
Para melhorar o aspecto dos furinhos que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele.
-BEBER ÁGUA:
A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas, responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, você precisa beber dois litros de água, fracionados durante o dia. Outros líquidos, como sucos e isotônicos, também ajudam, mas é preciso ter cuidado com a quantidade de açúcar e calorias presentes nestas bebidas.
-ALIMENTAÇÃO CORRETA:
Evite alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados que contem muito sal, isso sem falar dos conservantes, corantes e substâncias artificiais que, além de dificultarem a digestão eles contém alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam a quantidade de toxinas na corrente sanguínea.
E para finalizar, ainda podemos contar com suplementos que nos auxiliam e muito nesta questão, um deles, no meu ver o mais indicado e de fácil acesso é o COLÁGENO, ele atua na melhora do sistema linfático, ajudando o fluxo da linfa e, com isso, a carregar mais facilmente as toxinas. Além disso, o colágeno também garante melhor elasticidade e hidratação da pele.
Os benefícios do colágeno vão desde o aumento da elasticidade da pele, diminuição da formação de rugas, estrias, celulite e flacidez, até o fortalecimento de ossos e cartilagens.
Agora, quem pensa que comer gelatina é suficiente, infelizmente está enganado! Isso porque ela contém somente 10% de proteína - ou seja, não é 100% colágeno, como muita gente pensa.
O ideal é consumir 10g por dia de colágeno hidrolisado, para quem quer um resultado mais rápido de melhora no fortalecimento de cabelos e unhas, e os resultados, começam a ser percebidos após 2 a 3 meses de uso diário.
ATENÇÃO!
Agora que você já sabe tudo sobre celulite, é só continuar seguindo nossas dicas de exercícios e nossas receitas fit, além disso
aqui mesmo no nosso site temos uma super PROMOÇÃO de colágeno que vai te ajudar a eliminar essas malditas celulites, é só clicar aqui:
Comentários