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i FIT Saúde e Bem estar
12 de ago. de 20203 min de leitura
XÔ CELULITES!!
A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e...
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i FIT Saúde e Bem estar
12 de ago. de 20201 min de leitura
Pãozinho de aveia em 2 minutos.
Rende:1 porção Tempo: 5 min INGREDIENTES • 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado • 2 colheres de farelo de aveia sem glúten • 1...
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i FIT Saúde e Bem estar
4 de ago. de 20201 min de leitura
Alongamentos para quem trabalha sentado
Você sabia que fazer alongamentos quando for praticar atividades físicas é importante,não é? Mas você sabia que mesmo quem não vai...
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i FIT Saúde e Bem estar
31 de jul. de 20201 min de leitura
Pastel Fit com apenas 2 ingredientes
Rende: 6 porções Tempo: 20 min Ingredientes: 75 g de farinha de aveia 4 colheres de creme de leite 1 pitada de sal Modo de Preparo:...
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i FIT Saúde e Bem estar
29 de jul. de 20201 min de leitura
Bolinho de limão FIT na caneca
Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de açúcar mascavo 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 limão 2 colher (sopa) farinha de aveia 1 colher...
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i FIT Saúde e Bem estar
25 de jul. de 20202 min de leitura
Termogênicos
Oque são: Eles podem ser tanto alimentos quanto suplementos que têm efeito termogênico no organismo, acelerando o metabolismo de forma...
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i FIT Saúde e Bem estar
19 de jul. de 20202 min de leitura
Exercícios x Quarentena
O isolamento social causado pela chegada do novo coronavírus (COVID19), têm causado muitos "efeitos colaterais", um deles é o...
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i FIT Saúde e Bem estar
17 de jul. de 20201 min de leitura
Bolo Mesclado de Banana e Cacau
Rende: 10 porções Tempo: 45 min Ingredientes: 4 bananas 4 ovos ½ xíc de azeite 2 xíc de farinha de aveia ½ xíc. de cacau em pó 1...
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i FIT Saúde e Bem estar
15 de jul. de 20201 min de leitura
Pão de queijo Fit
Rende: 9 porções Tempo: 30 min INGREDIENTES: • 2 colheres de sopa de creme de ricota • 1/2 xícara de polvilho azedo • 1/2 xícara de...
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i FIT Saúde e Bem estar
13 de jul. de 20202 min de leitura
Suplementos Alimentares
A cada dia que passa, cada vez mais os suplementos alimentares fazem parte da rotina das pessoas, com a correria do dia a dia elas...
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i FIT Saúde e Bem estar
12 de jul. de 20201 min de leitura
Treino para Acelerar o Metabolismo
Que tal um treino que você faça em poucos minutos e que queime tantas calorias ou até mais que um treino tradicional de 1 hora? É este o...
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i FIT Saúde e Bem estar
10 de jul. de 20201 min de leitura
Brownie de caneca
INGREDIENTES • 1 ovo • 1 colher de sopa de farinha de coco • 1 colher de sopa de farinha de linhaça • 1/2 colher sopa de açúcar demerara...
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