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XÔ CELULITES!!

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e...

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12 de ago. de 20203 min de leitura

Pãozinho de aveia em 2 minutos.

Rende:1 porção Tempo: 5 min INGREDIENTES • 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado • 2 colheres de farelo de aveia sem glúten • 1...

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12 de ago. de 20201 min de leitura

Alongamentos para quem trabalha sentado

Você sabia que fazer alongamentos quando for praticar atividades físicas é importante,não é? Mas você sabia que mesmo quem não vai...

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4 de ago. de 20201 min de leitura

Pastel Fit com apenas 2 ingredientes

Rende: 6 porções Tempo: 20 min Ingredientes: 75 g de farinha de aveia 4 colheres de creme de leite 1 pitada de sal Modo de Preparo:...

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31 de jul. de 20201 min de leitura

Bolinho de limão FIT na caneca

Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de açúcar mascavo 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 limão 2 colher (sopa) farinha de aveia 1 colher...

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29 de jul. de 20201 min de leitura

Termogênicos

Oque são: Eles podem ser tanto alimentos quanto suplementos que têm efeito termogênico no organismo, acelerando o metabolismo de forma...

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25 de jul. de 20202 min de leitura

Exercícios x Quarentena

O isolamento social causado pela chegada do novo coronavírus (COVID19), têm causado muitos "efeitos colaterais", um deles é o...

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19 de jul. de 20202 min de leitura

Bolo Mesclado de Banana e Cacau

Rende: 10 porções Tempo: 45 min Ingredientes: 4 bananas 4 ovos ½ xíc de azeite 2 xíc de farinha de aveia ½ xíc. de cacau em pó 1...

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17 de jul. de 20201 min de leitura

Pão de queijo Fit

Rende: 9 porções Tempo: 30 min INGREDIENTES: • 2 colheres de sopa de creme de ricota • 1/2 xícara de polvilho azedo • 1/2 xícara de...

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15 de jul. de 20201 min de leitura

Suplementos Alimentares

A cada dia que passa, cada vez mais os suplementos alimentares fazem parte da rotina das pessoas, com a correria do dia a dia elas...

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13 de jul. de 20202 min de leitura

Treino para Acelerar o Metabolismo

Que tal um treino que você faça em poucos minutos e que queime tantas calorias ou até mais que um treino tradicional de 1 hora? É este o...

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12 de jul. de 20201 min de leitura

Brownie de caneca

INGREDIENTES • 1 ovo • 1 colher de sopa de farinha de coco • 1 colher de sopa de farinha de linhaça • 1/2 colher sopa de açúcar demerara...

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10 de jul. de 20201 min de leitura